您的位置:首页 >首页栏目 > 融合 >

车厘子热量及含糖量 车厘子是低卡水果吗?

车厘子热量及含糖量

1、车厘子是一种低热量的食品,每100克车厘子中只含有46大卡的热量。

2、适量吃车厘子能减肥。由于车厘子热量不高,因此正常进食车厘子是不会增加体重的,相反车厘子食用后能为人体带来一定的饱腹感,从而减少其它高热量食物的摄入,成分中所含的膳食纤维还能起到加快胃肠蠕动、润肠通便的效果,适量吃对排出体内多余的废弃物还有一定的辅助减重瘦身的益处。

3、车厘子的营养价值非常丰富,除了热量以外还含有大量的氨基酸、维生素a、维生素b、维生素c、蛋白质、碳水化合物、粗纤维,适量的吃一些车厘子可以有效的补充身体所需要的能量,并且可以起到抗氧化作用,延缓机体和皮肤衰老保证皮肤的水合度。

一颗车厘子多少卡路里

每100克的车厘子的热量是46大卡

所以对于车厘子的热量并不是特别的高,但是有非常丰富的营养,可以补充身体里所需要的一些维生素的,对于车厘子一般情况下可以适当的进行使用,生活当中应该注意饮食上科学合理的搭配,养成有规律的生活习惯,睡眠习惯和饮食习惯

标签: 车厘子热量及含糖量 一颗车厘子多少卡路里 车厘子是碳水化合物吗 车厘子是低卡水果吗

精彩新闻